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膽     (木) 為表  相應 肝為裡

小腸 (火) 為表  相應 心為裡  

胃     (土) 為表  相應 脾為裡  

大腸 (金) 為表  相應 肺為裡  

膀胱 (水) 為表  相應 腎為裡      

臟腑五行相生相克圖


『十二經絡 + 任、督二脈』圖及穴位小常識

手太陰肺經(金)


肺主咳嗽,心煩,掌中熱,預防各種呼吸系統疾病,急慢性支氣管炎,扁 桃體炎,鼻炎及經脈引起的關節屈伸障礙,肌肉疼等。


中府:脾肺之氣匯聚之穴,對脾肺兩臟之病有益的如氣不足,腹脹,消化 不良,水腫等。

天府:鼻氣通於天,肺開竅於鼻,可治過敏性鼻炎。

尺澤:補腎穴位,可治高血壓,哮喘。

孔最:管人之孔穴,如鼻、痔瘡及皮毛等,對感冒不發汗起作用。

列缺:治小兒遺尿,偏頭痛,外感風寒引起之頭痛

太淵:大補穴,補氣且又是脈之會穴,可治療靜脈曲張。

魚際:治咳,平喘促,心煩熱,小兒疳積等。

少商:治咽喉痛要穴。


手太陰肺經
雲門
中府
天府
俠白
(合)尺澤
孔最
列缺
(經)經渠
(滎)魚際
太淵(輸)
(井)少商

手太陰肺經

穴位「起於中府,止於少商 」共11個。

肺開竅於鼻,通于喉,宣發 于皮,主管皮膚的收放。

疏通此經,可舒緩:
氣管及支氣管炎、扁桃腺炎 、鼻炎、流鼻血、關節屈伸 障礙、肌肉痛等。

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『十二經絡 + 任、督二脈』圖及穴位小常識

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延伸 :

手陽明大腸經(金)


感冒,支氣管炎,發燒,耳聾等。打通大腸經可防治皮膚病,亦可助人增 強陽氣,或把多餘之火去掉。


商陽:調節便秘

合谷:強壯穴,可止面部之痛,如牙痛等。左牙掐右合谷,右牙則左 合谷。

曲池:有降血壓作用,亦治皮膚病,具通便之功。

肩髃:最易受風寒之穴。常揉可防止進風寒,預防感冒。

迎香:通鼻竅,治鼻炎,鼻出血,鼻聞不到味等。

手陽明大腸經

穴位「起於商陽,止於迎香 」共20個。

肺經及大腸經互為表裡,大 腸可以幫助肺將濁氣排出。

疏通此經,可舒緩:
感冒、支氣管炎、發燒、頭 痛、咳嗽、頭痛、牙痛、面 神經炎、耳鳴耳聾、鼻炎鼻 塞等。

迎香
扶突
巨骨
天鼎
口禾髎
肩髃
臂臑
手五里
肘髎
曲池(合)
手三里
下廉
上廉
溫溜
偏歷
(經)陽谿
(井)商陽
(滎)二間
(原)合谷
(輸)三間
手陽明大腸經

足陽明胃經(土)


胃主消化,為後天之本,預防及主治胃及腸道疾病,小兒腹瀉,胃下垂, 胃痛,胃脹及面部疾病如頭痛,牙痛,眼痛,面部神經麻痺等 等。


四白:治黑眼袋,黑眼圈,是給眼睛供血之穴。

天樞:治大腸功能不好,便秘及腹瀉雙向調節。

梁丘:治急性胃痛,及急性乳腺炎。

足三里:強壯穴,長壽穴,治慢性胃痛,增強免疫力,補益人體虛弱,也 消胃氣。

上巨墟:可治大腸方面疾病。

豐隆:可去高血脂,也是一化痰穴。


美容妙法:以指尖輕敲面部、脖子、胸前、腿正面外側及小腿外側的整條 胃經。


足陽明胃經

穴位「起於承泣,止於厲兌 」共45個。

胃主消化,脾主運化,為後 天之本,能量源頭。

疏通此經,可舒緩:胃痛、 胃脹、消化不良、食慾不振 、便祕、頭痛、眼痛、牙痛 、咽炎等。



頭維
下關
頰車
承泣
四白
地倉
巨髎
大迎
髀關
伏兔
陰市
梁丘
犢鼻
(合)足三里
上巨虛
條口
豐隆
下巨虛
(經)解谿
(輸)陷谷
(井)厲兌
內庭(滎)
沖陽(原)
歸來
天樞
大巨
太乙
梁門
不容
乳根
乳中
膺窗
屋翳
庫房
人迎
缺盆
水突
氣舍
承滿
氣沖
水道
外陵
滑肉門
關門
足陽明胃經

足太陰脾經(土)


脾主運化,統血,對消化不良、便秘、痢疾,婦科病如痛經、閉經、盆腔 炎及不明原因的疼痛,關節炎等。


隱白:治肺氣不足,鼻出血,月經不調,痛經,且有止血之效。

太白:通過脾來補肺,有健脾之功。

公孫:促進腸子蠕動,治消化不良,肚脹。

血海:對出血症,貧血症,血瘀等有治療功效。


小腿內側穴:沿小腿內側揉脾經(或刮痧)對痛風有治療作用。


足陽明胃經

穴位「起於隱白,止於大包 」共21個。

脾胃也為氣血生化之源

疏通此經,可舒緩:
消化不良、便祕、痛經、月 經不調、水腫等。





周榮
胸鄉
天谿
食竇
大包
腹哀
大橫
腹結
府舍
沖門
箕門
血海
(合)陰陵泉
地機
漏谷
三陰交
(經)商丘
(井)隱白
公孫
太白(輸)
大都(滎)
足太陰脾經

手少陰心經(火)


解決情志方面問題,如:心理、思慮、神志、睡眠、感情糾紛等。能安神 定志的經絡。


極泉:位處腋窩深處,可調心律,治兩肋疼痛,可探知心血管問題,預防 心血管早期問題。

少海:肘橫紋內向處,治內腑,調節心臟,交通心腎,減緩心律及可降 血壓。

靈道:脈紋上一寸半處,防心臟早搏,慢性心臟病及有減緩心律,平靜心 神的效用。

陰郄:煩熱、急躁、睡不安寧,小便頻。

神門:脈紋凹陷處,有安定心神之效,剌激它可增強睡眠質素,瀉心火, 把煩熱過多血氣補到脾胃上去。增強消化能力,且有防老人痴呆的 作用。

少府:所謂的少府,就是心臟之府,此穴有調節心臟功用,治先天性心 臟病。


手少陰心經

穴位「起於極泉,止於少沖 」共9個。

主要跟情志有關如心理,思 慮,神志,睡眠,感情,糾 葛等。

疏通此經,可舒緩:
心絞痛、心跳過緩過速、心 慌、失眠健忘、神經衰弱等 。






極泉
青靈
(合)少海
陰郄
(經)靈道
通里
神門(輸)
少府(滎)
少沖(井)
手少陰心經

手太陽小腸經(火)


主治五官病、中耳炎、眼痛、扁挑腺炎,另失眠、落枕、肩痛及腰扭 傷等。


天宗:防治女性乳腺問題,肩痛、心血管、肺部疾病等。

支正:治療人體內的贅生物、瘊子、扁平疣、脂肪瘤。

小海:經常揉按,可增強心臟的力量,亦可去除人體燥火。

聽宮:治療耳部方面的疾患。


手太陽小腸經

穴位「起於少澤,止於聽宮 」共19個。

小腸是收入營養,將廢棄物 排送大腸的器官。

疏通此經,可舒緩:
咽痛、眼痛、耳鳴耳聾、頭 痛、扁桃腺炎、失眠、肩痛 等。






聽宮
顴髎
天容
天窗
肩外俞
秉風
肩中俞
曲垣
天宗
肩貞
(合)小海
臑俞
支正
養老
陽谷(經)
(原)腕骨
(輸)後谿
(滎)前谷
(井)少澤
手太陽小腸經

足太陽膀胱經(水)

是人體主要排毒通道,膀胱經上很多『俞』穴,俞是通道之意,是五臟六 腑和體表的通道。主治感冒、發燒、哮喘、肺炎、消化不良、胃下垂及關 節及腰痛等。


晴明:可預防近視及舒緩眼部疲勞。

厥陰俞:治胸悶、常揉可預防心梗、心絞痛、冠心病。

腎俞:治腰痛的要穴。

委中:所謂『腰背委中求』,於治療腰肌勞損有益有古法在此用針刺血療 法,以釋放毒素。

承山:可治療腰腿痛,痔疾。

飛揚:治慢性腰痛。

崑崙:可降血壓,增加大腸蠕動,治便秘,對腰痛亦有很好效果。

申脈:治療髖骨兩邊的腰痛效果明顯。

金門:治急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。




足太陽膀胱經

穴位「起於睛明,止於至陰 」共67個。

膀胱是人身最大的排毒 通道。

疏通此經,可舒緩:
感冒、發燒、支氣管炎、哮 喘、肺炎、消化不良、

胃下垂、肝炎、腎炎、痛經 、失眠、腰背痛、坐骨神經 痛等。





通天
絡卻
玉枕
天柱
魂門
意舍
陽綱
胃倉
肓門
志室
小腸俞
膀胱俞
胞肓
白環俞
秩邊
白環俞
承扶
殷門
委陽
承筋
合陽
申脈
(原)京骨
(滎)足通谷
金門
束骨(輸)
僕參
崑崙(經)
跗陽
飛揚
浮郄
委中(合)
承山
會陽
下髎
中髎
次髎
上髎
太陽俞
關元俞
氣海俞
腎俞
三焦俞
胃俞
風門
肺俞
厥陰俞
督俞
心俞
膈俞
肝俞
膽俞
脾俞
眉沖
承光
五處
曲差
攢竹
附分
魄戶
膏肓
神堂
譩譆
膈關
(井)至陰
晴明
足太陽膀胱經

手厥陰心包經


是人體救命的經,可預防心血管的疾病,遇有早期心血管問題的,在天泉 穴下約3寸處,按之會很痛,有甚者會鼓出一青皰來。


天泉:腋絞下約二寸,治療胸痛,心悸,突然性的害怕。

曲澤:治心血管方面的疾病,調節心血供應,胸悶憋氣要多揉曲澤穴。

郄門:此乃急救穴,可治突發性心絞痛。

內關:治療因心理壓力大而引起的失眠,亦可調節心律。

大陵:治療因壓力引起的頭痛,及預防因內臟所引起的口臭。

勞宮:大補之穴,揉之亦可緩解緊張。

中沖:瀉心火之要穴,亦治口瘡。





手厥陰心包經

穴位「起於天池,止於中沖 」共9個。

體內屬心包之臟,與三焦之 脈腑連接。

疏通此經,可舒緩:
心悸、心律不整、心痛、胸 悶、嘔吐、抑鬱、胃痛胃脹 等。




天池
天泉
(合)曲澤
郄門
內關
間使(經)
大陵(輸)
勞宮(滎)
中沖(井)
手厥陰心包經

手少陽三焦經


此經對更年期婦女猶為重要,即主要控制內分泌失調之經。三焦主情志, 主氣鬱。


關沖:於無名指甲邊,揉之有防止暈車的效果。

液門:治口乾舌燥,特別是陰液不足夜間口渇的人。

陽池:位於腕關節處,陽氣匯集之處,刺激陽池可激發人體陽氣,對身體 虛寒怕冷,有緩解作用。

支溝:治肋間神經痛,兩肋脹痛,氣鬱不暢,且有通便之效。

翳風:治耳聽力不足,耳鳴,急性耳聾。

絲竹空:防黃褐班,魚尾紋的產生。



手厥陰心包經

穴位「起於天池,止於中沖 」共9個。

體內屬心包之臟,與三焦之 脈腑連接。

疏通此經,可舒緩:
心悸、心律不整、心痛、胸 悶、嘔吐、抑鬱、胃痛胃脹 等。




耳和髎
絲竹空
耳門
翳風
角孫
顱息
瘈脈
天牖
天髎
肩髎
臑會
消濼
清冷淵
(合)天井
四瀆
三陽絡
會宗
(輸)中渚
(滎)液門
支溝(經)
外關
陽池(原)
關沖(井)
手少陽三焦經

足厥陰肝經(木)


肝經主疏泄,抒發情志,另肝主藏血,因此無論鼻出血,便血,胃出血都 與肝有關,第三肝主宗筋,男生殖問題。


太沖:太盛大也,衝可解通道,是人體供血通道,多揉太沖可給心臟供血 ,對情緒有疏泄作用,位置是腳背上,足姆指骨盡處(第三指 骨處)。

行間:足姆指與第二指空間處,從太衝向行間方向推,可消肝臟鬱結,促 進肝血供到心臟。間接去心火。

蠡溝:治女性陰道痕癢,月經不調,白帶等。

章門:通五臟之穴,調節五臟功能,亦是睥經之募穴,能舒肝健脾,防治 婦科病。

足厥陰肝經

穴位「起於大敦,止於期門 」共14個。

肝藏血,血不足會視物不清 ,火太旺眼睛發紅,夢多難 眠。

疏通此經,可舒緩:
經痛、月經失調、前列腺炎 、頭頂痛、頭暈眼花、癲癇 、胃痛等。




期門
章門
急脈
陰廉
足五里
陰包
(合)曲泉
膝關
中都
蠡溝
(經)中封
(井)大敦
太沖(輸)
(滎)行間
足厥陰肝經

督脈


屬於奇經八脈,行於脊裏,上行至腦,並從脊裏分出屬腎,多次與手足三 陽經及陽維脈交會,能總督一身之陽經,故又稱“陽脈之海”。


腰俞:通腰,治腰痛。

陽關:升陽之穴,可補腎。

命門:通腎之門,乃補腎要穴,旁為腎俞,可由腎俞往命門推,補腎氣。

中樞:通膽經。

筋縮:治腰椎病。

大椎:泄熱,此處風寒易進,常揉可防感冒(可刮痧) 。

啞門:治聾啞症。

風府:揉之可防感冒。

百會:開神,提陽。


督脈

穴位「起於長強,止於齦交 」共28個。



上星
顖會
前頂
百會
後頂
齦交
強間
啞門
腦戶
風府
神庭
陶道
大椎
身柱
靈台
神道
至陽
筋縮
中樞
脊中
懸樞
命門
腰陽關
腰俞
長強
素髎
兌端
人中
督脈
   腳底反射區   手陽明大腸經    足太陰脾經    手太陽小腸經    足少陰腎經    手少陽三焦經    足厥陰肝經      手太陰肺經    臟腑五行相生相克圖    足陽明胃經      手少陰心經    足太陽膀胱經  手厥陰心包經    足少陽膽經            任脈                督脈

任脈


為人體經脈之一,屬於奇經八脈,有“陰脈之海”之稱。任脈起於小腹, 止於眼眶,共有關元、氣海等24腧穴。此經主要有調節陰經氣血、調節月 經的作用,主要治療經脈循行部位的相關病症。


曲骨:前列腺毛病

關元:大補元氣之穴,可灸之。

石門:三焦之募穴,有避孕效果。

氣海:小腸之募穴。

陰交:與泌尿系統,前列腺有關。

神闕:腸胃功能不好,灸之可增加人體免疫力。

水分:清濁分離處,若按之感痛,則體內有慢性病。

下脘:對小腸的問題有效。

中脘:肚臍上約4寸,乃胃之募穴,在此可灸之,再在氣海處疏之。

上脘:處理胃方面問題。

巨闕:心之募穴,對調節心臟有好處,治心血不足引至的胃下垂有效。

膻中:古之謂中田,心包經的募穴,對調治心血管有效。

玉堂:調治心臟之大穴。

華蓋:調肺之穴。

天突:對慢性氣喘,咽喉炎,可揉天突穴至鳩尾,引血氣到此,亦治頸 椎病。

承漿:陰液不足,口涎少,或夜流口液,都可揉之。


任脈
承漿
廉泉
天突
璇璣
華蓋
紫宮
玉堂
膻中
中庭
鳩尾
巨闕
上脘
中脘
建里
下脘
水分
氣海
神闕
陰交
石門
中極
關元
曲骨
會陰

任脈

穴位「起於會陰,止於承漿 」共24個。



足少陰腎經(水)


腎為先天之本,如先天不足可後天培補,通過後天補先天,可以通過鍛鍊 後天來完善先天。腎主骨,於人體骨骼、牙齒方面皆有助益,因骨之餘為 牙。如人骨頭缺鈣而易折,這是腎經虛弱表現。腎開竅於耳,腎之府 為腰。


湧泉:腎火旺,腎陰不足者,要揉此穴。但遇有體 質虛寒型、穴位處無彈性,可有艾灸方法。此穴亦有調節高血壓。

太谿:補腎之大穴,任何體質的人都可通過揉太谿而滋補腎氣。

大鐘:腎經之絡穴,治慢性疾患,亦可治與本臟以外,循經走向而聯絡到 其他經上之問題。

復溜:把氣血重新流動之穴位,如復溜附近常易患靜脈曲張,揉此穴有幫 助。此穴有治血瘀,通月經,幫助傷口癒合,滋腎陰,因此可治乾 咳、哮喘等。

陰谷:乃腎經合穴,治臟腑及腎經的主要疾病。此穴通膀胱,對陽萎、早 泄都有幫助。

俞府:調動腎經的氣血,如有腎不納氣,餓又不思食者,可揉此穴。




俞府
彧中
足少陰腎經

足少陰腎經

穴位「起於湧泉,止於俞府 」共27個。

腎為先天之本,主骨,開竅 于耳,而腎之府為腰。

疏通此經,可舒緩:
前列腺炎、痛經、月經不調 、水腫、頭痛、牙痛、消化 不良、耳鳴耳聾等。



神藏
靈墟
幽門
陰都
商曲
肓俞
腹通谷
石關
中注
四滿
氣穴
大赫
橫骨
(合)陰谷
築賓
交信
(輸)太谿
照海
然谷(滎)
復溜(經)
大鐘
水泉
(井)湧泉

足少陽膽經(木)

膽主決斷,是幫助決斷謀慮的,使人心情舒暢。多揉或敲防治肝膽之疾病 ,如急性膽囊炎,肝炎及頭痛、神經炎和近視。

瞳子髎:位眼尾紋處,主治眼疾,對青光眼,眼壓過高,眼脹痛有治療 作用。

率谷:可治偏頭痛。

風池:對眼睛酸澀,疲勞,頭暈,有治療作用。

肩井:主治痛症,對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛及牙痛等有效。

京門:肋旁肉與肋骨交界之處。京者,古解源也,在此作腎之發源處,是 腎經的募穴,因此刺激京門起調節腎氣的功效,對腎虛,腰痛有舒 緩作用。

帶脈:章門下三指處,約和肚臍平行之腰邊,治婦女肥胖,去腰間贅肉, 亦預防乳腺增生,可用空拳輕敲打之。

風市:垂手中指到之大腿外側處,對痙攣,班疹,癤瘡,皮膚痕癢有效。

陽陵泉:對中風,腦血管後遺症有幫助,預防脊柱炎,腰椎尖盤突出,或 小兒多動性。

光明:足髁骨上約五寸處,常揉可令眼睛明亮。

丘墟:可治足踝扭傷,並對肢體臟腑的炎症有效。


肩井
淵腋
日月
京門
帶脈
輒筋
五樞
維道
居髎
環跳
風市
中瀆
膝陽關
陽陵泉(合)
外丘
(經)陽輔
(原)丘墟
(井)足臨泣
俠谿(滎)
足竅陰(輸)
地五會
懸鐘
光明
陽交
目窗
正營
承靈
率谷
浮白
天沖
頭竅陰
腦空
完骨
風池
本神
頭臨泣
懸釐
瞳子髎
懸顱
陽白
頷厭
曲鬢
聽會
上關
足少陽膽經

足少陽膽經

穴位「起於瞳子髎,止於足 竅陰」共44個。

肝膽是表裡相通的臟腑,肝 經的毒素會排到膽經,緩解 其自身的壓力。

疏通此經,可舒緩:
膽囊炎、膽痛、肝炎、頭昏 、偏頭痛、面神經麻痺、耳 鳴耳聾、近視、感冒、發熱 、咽喉腫痛等。